Manual de sobrevivência na escola

A gente começa o ano escolar com agenda decorada, mochila organizadas, e claro, não procrastinar, mas aí vem a realidade: provas, trabalhos, ansiedade, boletim chegando e o surto chega. Se você já se pegou surtando por um trabalho na norma ABNT, estudando física e se perguntando “para que isso serve mesmo?”, esse texto é para você.

Tá tudo bem surtar um pouco, sério, ser adolescente já é uma montanha-russa hormonal, emocional e existencial, com rotina de estudos, pressão da escola e da vida, é impossível estar 100% bem o tempo todo. Não se cobre tanto.

Dicas de uma IN(Inteligência natural) para não surtar:

1. Organização Simples

Não precisa ser a garota do bullet journal com adesivos e etc., basta um caderno ou app com seus horários de estudo (mesmo que seja 20 min por dia), e lista de entrega de atividades da semana

2. Micro vitórias importam também

Você, passou em uma prova difícil? Conseguiu estudar antes da véspera? Não dormiu na aula da matéria que você não gosta? Comemore! Você tá indo muito bem.

3. Amizades salvam

Ter com quem rir, reclamar, torcer, chorar é essencial. Ter alguém pode salvar sua nota e sua sanidade.

4. Descanso

Exatamente, absolutamente nada, deite na cama e encoste a cabeça no travesseiro, olhe para teto. Sua mente precisa de pausa.

Imagem: Freepik

5. Pequenos prazeres mantêm a gente viva

Comer um docinho, ver um episódio da série preferida, ouvir uma música que te faz dançar no quarto, também é cuidado com a mente, e acredite, é muito mais importante do que você pensa!

Mas e se o surto vier mesmo assim?

Respira, chora, grita (de preferência no travesseiro), depois volta aos poucos. Às vezes, um mini surto é só o corpo pedindo para ser ouvido, se solta, mas se continuar, converse com alguém que confia, e se piorar procure um profissional que possa te ajudar.

Sim, você vai passar por isso, vai dar certo, e mesmo que não tire 10 em tudo, você pelo menos aprendeu a se cuidar no meio do caos, já saiu ganhando! Bora viver esse ano do seu jeito com foco, risadas, drama e tudo que é ser adolescente de verdade.