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  • Lu Térgilêne

Amizades tóxicas: como identificar e se afastar

Atualizado: 1 de jan.




Oi, gente! Hoje resolvi falar sobre relações, mais diretamente relações de amizade. Mas não é uma relação qualquer, são aquelas que se tornam tóxicas com o passar do tempo. Você sabe quando uma amizade é tóxica? Quais são os sinais que demonstram uma amizade tóxica? 


É durante a adolescência que nós, jovens, começamos a construir redes sociais e a desenvolver nossa identidade. Amizades são essenciais para nossa saúde mental e emocional, é uma das relações mais importantes na vida de um adolescente. Elas nos proporcionam companhia, apoio, diversão e amor. No entanto, nem sempre as amizades são saudáveis. Quando uma amizade se torna tóxica, pode causar danos significativos à saúde mental do adolescente.



Amigos tóxicos causam mais danos do que benefícios.


Existem duas razões principais pelas quais uma amizade tóxica pode ser especialmente dolorosa durante a adolescência. Em primeiro lugar, adolescentes são mais propensos a serem influenciados pelas mídias sociais e pela tecnologia. Isso significa que um grupo inteiro de amigos pode se voltar contra um adolescente em um instante, por meio de mensagens e comentários online. Em segundo lugar, a necessidade de ter amigos é mais forte durante a adolescência. Os adolescentes costumam ver sua posição social como a medida de seu valor, e a perda de um amigo pode ser devastadora para a autoestima.


O que é uma amizade tóxica?


Uma amizade tóxica é aquela que causa sofrimento emocional ou psicológico a uma das partes envolvidas. Amigos tóxicos podem ser egoístas, manipuladores, abusivos ou simplesmente negativos.


Vocês sabem quais são os sinais de uma amizade tóxica? Alguns sinais incluem:


Críticas excessivas: o amigo sempre encontra algo errado com você, seja sua aparência, suas ações ou suas escolhas.

Humor depreciativo: o amigo faz piadas ou comentários que te humilham ou te diminuem.

Manipulação: o amigo tenta controlar suas ações ou suas emoções.

Briga constante: a amizade é marcada por conflitos e discussões.

Falta de apoio: o amigo não está presente ou não te oferece apoio quando você precisa.

Insegurança: o amigo te faz sentir inseguro sobre si.


Como lidar com uma amizade tóxica?


Se você está em uma amizade tóxica, é importante tomar medidas para se afastar. Isso pode ser difícil, pois você pode se sentir culpado ou apegado ao amigo. No entanto, é importante lembrar que você não merece ser tratado dessa forma.


Vou dar algumas dicas para lidar com uma amizade tóxica:


Converse com o amigo. Antes de se afastar, tente conversar com o amigo sobre o que está acontecendo. Explique como você se sente e o que gostaria que mudasse.

Estabeleça limites. Se o amigo não estiver disposto a mudar, é importante estabelecer limites. Isso pode significar reduzir o tempo que você passa com ele ou limitar o que você compartilha com ele.

Se afaste. Se o amigo continuar a ser tóxico, é importante se afastar dele. Isso pode significar que você pode não estar mais perto ou se afastar completamente.


Lembre-se de que você merece ter amizades saudáveis. As amizades devem nos fazer sentir bem, não mal. Se você está em uma amizade tóxica, não tenha medo de se afastar. Você merece ser feliz.


Se for confortável para você, me conte se já passou por alguma situação com esse tipo de amizade. Diga-me como foi, o que aconteceu e qual foi sua forma de resolver, vou amar saber se você superou e de qual forma. Me escreva!


Beijos e até a próxima edição!


Lu Térgilêne

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