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Proteja-se: 7 dicas para cuidar da pele no verão

Ana Soáres

Saúde em alta: como manter a pele protegida durante a estação mais quente do ano


cuidar da pele
Descubra como proteger a pele dos danos causados pelo sol, calor e outros fatores típicos da estação - Créditos: Unsplash

Ah, o verão! Sol a pino, férias, praia e muita diversão. Mas, enquanto aproveitamos os dias ensolarados, a pele sofre com os efeitos do calor, da exposição prolongada ao sol e da desidratação. Não dá para negar: o cuidado com a pele é mais do que uma questão estética, é uma questão de saúde. Afinal, ninguém quer começar o ano novo lidando com manchas, queimaduras ou até mesmo problemas mais sérios, como o câncer de pele, não é mesmo?

"Sempre achei que hidratação era só para pele seca, mas minha dermatologista me explicou que até pele oleosa precisa de água. Faz toda a diferença!" Diz Camila, 19 anos, estudante.

A professora Anichely Xavier, especialista em Estética, Cosmética e Biomedicina, deu uma aula sobre os cuidados indispensáveis para manter a pele saudável durante o verão. Pegue a água de coco e anote as dicas!

Cuidados com a pele
Cuide da pele e evite os danos causados pelo sol e calor - Créditos: Unsplash

1. Protetor solar: o herói invisível

"Protetor solar é item obrigatório! Escolha um com FPS 30 ou superior e reaplique a cada duas horas ou após nadar e suar", enfatiza Anichely. A proteção contra os raios UVA e UVB é indispensável, e, para quem tem pele oleosa, os produtos oil-free são perfeitos.

2. Hidratação é a chave

Calor e transpiração exigem reposição de líquidos, tanto interna quanto externamente. "Beba muita água e use hidratantes com ácido hialurônico ou aloe vera para evitar a pele ressecada sem deixá-la pegajosa", orienta a especialista.

3. Rotina de skincare adaptada

O verão pede produtos leves. "Evite ácidos fortes durante o dia e invista em antioxidantes, como vitamina C, que ajudam a proteger a pele dos radicais livres", explica.

4. Fique de olho nas manchas

O melasma pode se agravar com o sol e o calor. Chapéus, óculos e roupas leves de manga longa ajudam a barrar os raios solares. "Também é importante evitar a exposição nos horários de pico, das 10h às 16h", alerta Anichely.

5. Antes e depois do sol: cuidados especiais

Limpeza antes de sair e hidratação ao voltar. "Lave a pele com água fria e aplique cremes calmantes, como os que têm panthenol, para aliviar o desconforto do sol", sugere.

6. Aposte nos tratamentos pós-verão

"Peelings químicos, microagulhamento e hidratações profundas ajudam a recuperar a pele após o verão", conta Anichely. Esses procedimentos devolvem o brilho e tratam danos causados pelo sol.

"Depois que comecei a usar protetor solar diariamente, minha pele nunca mais descascou ou ficou manchada. É um hábito que salva!" Conta em depoimento, Lúcia, 28 anos, fotógrafa e apaixonada pelo verão

O impacto além da estética

mulheres reunidas
Pele de pêssego - Créditos: Unsplash

Os cuidados com a pele vão muito além da aparência. De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o câncer de pele é responsável por cerca de 30% de todos os tumores malignos no Brasil. E aí, você vai mesmo arriscar?

"Tenho melasma e aprendi que chapéu e protetor solar são meus melhores amigos. Hoje em dia, o calor não me assusta mais." Explica Roberto, 44 anos, professor

O verão é para ser aproveitado, mas com responsabilidade. Cuidar da pele é como aplicar filtro solar na vida: você está protegendo o presente e garantindo um futuro mais saudável.

O que a ciência diz?

De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a exposição solar sem proteção aumenta em 70% os riscos de desenvolver câncer de pele. Além disso, estudos mostram que 35% das pessoas se esquecem de reaplicar o protetor solar no dia a dia, especialmente durante atividades ao ar livre.

Verão pede equilíbrio

Com essas dicas práticas, dá para aproveitar a praia, a piscina e até aquele happy hour ao pôr do sol sem medo de prejudicar sua pele. Lembre-se: os cuidados diários fazem toda a diferença. E para garantir que sua rotina esteja no caminho certo, consulte um dermatologista. Afinal, pele saudável é sinônimo de beleza em qualquer estação.

Então, que tal curtir o verão com muita proteção e estilo? Sua pele agradece!

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